Faszientraining ist eine Trainingsform, die darauf abzielt, die Faszien zu stärken und geschmeidiger zu machen. Faszien sind
Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und den gesamten Körper umhüllen und unterstützen. Durch gezielte Übungen und Techniken, wie z.B. Selbstmassagen mit einer Faszienrolle, Dehnen oder Federübungen, sollen Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit verbessert werden.
Was wird beim Faszientraining gemacht?
Beim Faszientraining geht es vor allem darum, verklebte Strukturen aufzubrechen und die Faszien insgesamt geschmeidiger, elastischer und stärker zu machen. Das funktioniert durch klassische Übungen wie Bewegen und Dehnen sowie durch den Einsatz spezieller Hilfsmittel wie Rollen und Bällen.
Wann: 16.09.2025
10 Wochen
Ort: Bildungs- und Gesundheitszentrum
Zeit: 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr
Info: der Kurs ist Krankenkassenanerkannt
Infos: 0175 - 4166389
Hier gibt es den Flyer zum Download.