Nordic Walking
Aktiv durch den Herbst mit Schwung und frischer Luft
Wenn die Blätter fallen und die Temperaturen angenehmer werden, starten unsere beliebten Nordic-Walking-Kurse – denn gerade im Herbst ist Bewegung an der frischen Luft besonders wohltuend für Körper und Geist. Nordic Walking gilt als eines der effektivsten Ausdauertrainings überhaupt: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Gelenkbeweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule und trainiert gleichzeitig fast alle Muskelgruppen.
Mit der richtigen Technik und rhythmischen Stockeinsatz wird jeder Spaziergang zum ganzheitlichen Gesundheitstraining. Dabei ist Nordic Walking für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet – ob zur Prävention, zur Unterstützung bei orthopädischen Beschwerden oder einfach, um fit und aktiv durch die Jahreszeit zu gehen.
Kursinformationen
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Ort:
Bildungs- & Gesundheitszentrum in Rustow
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Dauer:
10 Wochen
oder entsprechend Rezept - Kontakt:
Unsere Kurse starten immer im Herbst und finden in kleinen Gruppen in naturnaher Umgebung statt. Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt zu mehr Energie, Beweglichkeit und innerer Balance – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation.
Geleitet wird der Kurs von Christoph Heise, einem erfahrenen Rehasport-Trainer mit Fachkompetenz in den Bereichen Orthopädie und Psychiatrie. Mit seiner ruhigen und unterstützenden Art vermittelt er nicht nur die richtige Technik, sondern schafft auch einen Raum für Austausch, Bewegung und Wohlbefinden.
Nordic Walking – natürlich trainieren, gesund bleiben und den Herbst genießen.