Neue Rückenschule

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – egal ob durch langes Sitzen, körperliche Belastung oder Bewegungsmangel. Die „Neue Rückenschule“ ist ein modernes Trainingskonzept, das auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Sie lernen, wie Sie mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen nicht nur Schmerzen vorbeugen, sondern auch bestehende Beschwerden nachhaltig lindern können.
Unser Kurs vermittelt praktische Übungen für zu Hause, gibt Tipps für ergonomisches Verhalten im Alltag und kombiniert Bewegung mit Entspannungstechniken, um Stress – einen der größten „Rückenfeinde“ – zu reduzieren.