Arthrose adé

Arthrose betrifft viele Menschen – und oft kommt die Sorge auf, dass Bewegung die Gelenke nur noch mehr belastet. In Wahrheit ist das Gegenteil der Fall: Richtig dosierte Bewegung, kombiniert mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationstechniken, kann Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit verbessern und das Fortschreiten der Beschwerden verlangsamen.

In unserem Kurs „Arthrose ade“ lernen Sie, wie Sie Ihre Gelenke aktiv unterstützen können – mit leicht erlernbaren Übungen, gelenkschonenden Bewegungsabläufen und alltagstauglichen Tipps. Ergänzt wird das Programm durch kleine Selbsthilfetechniken wie Wärme- und Kälteanwendungen, die sich ganz einfach zu Hause umsetzen lassen.