Balance- und Krafttraining
Unser Balance- und Krafttraining richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Durch abwechslungsreiche Übungen fördern wir nicht nur Ihre körperliche Stärke, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht. Dabei legen wir besonderen Wert auf alltagsnahe Bewegungen, die Sie direkt in Ihrem täglichen Leben unterstützen. Zum Einsatz kommen dabei verschiedene Trainingsmaterialien wie Balance-Pads, Therabänder oder leichte Hanteln, die gezielt neue Reize setzen und für Abwechslung sorgen.
Kursinformationen
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Ort:
Bildungs- & Gesundheitszentrum in Rustow
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Dauer:
10 Wochen
oder entsprechend Rezept - Kontakt:
Das Training dauert 30-45 Minuten und findet in einer angenehmen Gruppenatmosphäre statt, in der Motivation und gegenseitige Unterstützung großgeschrieben werden. Unter professioneller Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern und Unsicherheiten beim Gehen abbauen können. So gewinnen Sie mehr Sicherheit, Lebensfreude und Selbstständigkeit – ein wertvoller Beitrag zu Ihrer langfristigen Gesundheit und Lebensqualität.
Der Kurs wird von Tamara Schiele geleitet. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin sowie zertifizierte Sturzpräventionsberaterin und arbeitet eng mit Krankenkassen – unter anderem der AOK – zusammen. Tamara bringt langjährige Erfahrung als Übungsleiterin und Dozentin mit und bietet den Menschen in der Region die Möglichkeit, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun und sich für Balance- und Krafttraining zu begeistern.