Aquasport
Effektiv, gelenkschonend und belebend
Seit 2021 bieten wir in der Region ein besonderes Highlight an: Aquasport – und gehören damit zu den wenigen Einrichtungen, die diese gesundheitsfördernde Trainingsform regelmäßig ermöglichen. Das Training findet im angenehm temperierten Wasser bei 33 °C statt. Stattdessen erleben Sie Bewegung, Mobilisation und Kräftigung auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise.
Durch den Wasserwiderstand wird jede Übung intensiviert, ohne die Gelenke zu belasten. Aquasport ist ideal zur Verbesserung von Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels – ob zur Prävention oder einfach, um fit und aktiv zu bleiben. Der Auftrieb des Wassers sorgt für Leichtigkeit, während der gleichmäßige Widerstand ein effektives Ganzkörpertraining ermöglicht.
Kursinformationen
-
Ort:
Bildungs- & Gesundheitszentrum in Rustow
-
Dauer:
10 Wochen
oder entsprechend Rezept - Kontakt:
Zum Einsatz kommen dabei zahlreiche speziell für das Aquatraining entwickelte Sportgeräte – wie Aquanudeln, Hanteln, Schwimmbretter oder Beinschwimmer –, die gezielte Trainingsreize setzen und für Abwechslung sorgen. So wird das Wasser zum Trainingspartner, der fordert, unterstützt und motiviert.
Die Kurseinheiten finden in kleinen Gruppen und angenehmer Atmosphäre statt. Sie werden abwechselnd von Tamara, Christoph und Goscha durchgeführt – einem erfahrenen Trainerteam mit langjähriger sportlicher Praxis. Alle drei besitzen die Trainer-B- oder A-Lizenz für Aquasport und bringen ihr Fachwissen mit viel Engagement und Freude ins Wasser.
Aquasport ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Gefühl von Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden. Machen Sie mit und erleben Sie, wie wohltuend Training im Wasser sein kann!